Deze cursus biedt je de mogelijkheid om je samen met je partner voor te bereiden op de bevalling.
Je krijgt veel informatie over zwangerschap en bevalling en ook praktische technieken die bij je de bevalling kunt toepassen. Er is ook steeds aandacht voor de ondersteunende rol van je partner, zodat die actief betrokken kan zijn bij de bevalling.
Onderwerpen die aan bod komen zijn:
- * het verloop van de zwangerschap
- * anatomie en lichaamshouding
- * pijnbeleving en pijnbestrijding
- * hoe om te gaan met angst en onzekerheid
- * thuisbevallen of in het ziekenhuis
- * mogelijke complicaties tijdens de bevalling
- * aankondiging en fasen van de bevalling
- * ontspannings- en ademhalingsoefeningen
- * perstechniek en baringshoudingen
- * het eerste contact met de baby
- * de kraamtijd en de periode daarna
De cursus wordt gegeven aan een vaste deelnemersgroep van 3 tot maximaal 6 stellen. Tijdens 9 wekelijkse sessies van twee uur worden jullie voorbereid op de bevalling. Na de bevalling is er nog een terugkom bijeenkomst waarbij teruggekeken wordt op de bevallingen en ervaringen worden uitgewisseld. En natuurlijk worden dan ook alle baby’s bewonderd.
De cursus Samen Bevallen biedt jullie als (aanstaande) ouders de mogelijkheid om je zó voor te bereiden op de bevalling, dat het voor jullie beiden een bewust hanteerbare, positieve en zo natuurlijk mogelijke gebeurtenis wordt, zonder onnodige spanning, angst of pijn. Juist de gezamenlijke voorbereiding is daarbij in emotioneel, relationeel en praktisch opzicht van groot belang.
Jullie kunnen je aanmelden vanaf 12 weken zwangerschap. De beste tijd om je aan te melden is vóór 20 weken. Maar ook als jullie al langer zwanger zijn, is het de moeite waard om te proberen je aan te melden. Soms valt er iemand af waardoor er weer een plekje vrij komt en soms wordt er alsnog een extra groep gestart. Als jullie al 30 weken zwanger zijn, wordt het moeilijker. Een mini-cursus of een privécursus behoren dan ook tot de opties.
Samen Bevallen is geen softe cursus waarbij jullie alleen maar aan het puffen zijn. Samen Bevallen is ook geen zweverige cursus!
Jullie krijgen veel informatie en met deze informatie kunnen jullie samen jullie eigen keuzes maken ten aanzien van veel zaken rondom de bevalling. Er is geen vingertje dat jullie wijst hoe dingen moeten. Veel partners zien op tegen het puffen, maar bij het aanleren van de ademhalingen krijgt de partner vooral een coachende en controlerende rol. Het puffen is slechts een kort onderdeel van de cursus, daarnaast wordt er veel meer geoefend, uitgelegd, video vertoond, gesproken en gelachen!
Bij voldoende aanmeldingen (minimaal 3) kan de cursus ook Engelstalig worden gegeven!
Voor meer informatie over deze cursus kun je ook terecht op de landelijke website www.samenbevallen.nl.